Inden du booker din første tid hos mig, anbefaler jeg at du booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver du klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer du søger hjælp til at håndtere.

Bliv klogere på hvordan jeg kan hjælpe dig med præcis de udfordringer du går med. Samtalen er uforpligtende og en mulighed for dig at blive klogere på hvordan jeg kan hjælpe dig.

Book en tid og jeg ringer dig op. Husk at informere om telefonnummer du ønsker at blive ringe op på.

Inden du booker din første tid hos mig, anbefaler jeg at du booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver du klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer du søger hjælp til at håndtere.

Integrativ krops- og psykoterapi hos mig betyder, at vi arbejder med hele dig – krop, sind og sjæl – i en tryg og omsorgsfuld atmosfære, hvor der er plads til alt det, du bærer med dig. Uanset om dine udfordringer har rod i din opvækst, livserfaringer eller aktuelle situation, vil vi sammen finde vejen til mere balance og mental sundhed.

Gennem terapien hjælper jeg dig med at håndtere og løsne op for stress, angst, depression samt fysiske spændinger og smerter, som ofte hænger sammen med din psykiske tilstand. Hvis du ønsker personlig vækst og udvikling, står jeg klar til at støtte dig i at realisere dine drømme og finde nye veje i livet. Sammen kan vi udforske dine styrker og ressourcer, så du kan leve med større frihed og ro i både krop og sind.

Denne form for terapi kan hjælpe dig med at slippe gamle adfærdsmønstre, som ikke længere tjener dig – som at føle dig fastlåst, handlingslammet eller overvældet af bekymringer og negative tanker. I stedet arbejder vi på at skabe mere selvkærlighed, større indre ro og en dybere forbindelse til dine egne behov og grænser.

Jeg brænder for at støtte dig i at se dit liv fra nye perspektiver, bearbejde de erfaringer, der har sat spor i dig, og hjælpe dig med at leve et liv, hvor du står stærkt i dig selv. Terapien handler ikke kun om at lindre symptomer – den handler om at skabe varige forandringer, der giver dig redskaberne til at leve dit liv fra et sundt og harmonisk sted i dig selv.

Med min baggrund og erfaring kan du føle dig tryg i processen. Jeg møder dig med nærvær, varme og en dyb forståelse for de udfordringer, du står med. Du kan læse mere om mig og mine behandlinger her på siden, og jeg glæder mig til at byde dig velkommen hos Bagnkop MindBody, hvor vi sammen finder den vej, der er rigtig for dig.

OM MIG
Jeg er pt 3. års studerende ved Tobias Skolen – en meget anerkendt uddannelse i integrativ krops- og psykoterapi, som går væsentligt dybere ned i kroppen end andre. Det betyder, at jeg løbende tilegner mig nye metoder og viden, som jeg bringer ind i terapien med dig, når det giver mening.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Inden du booker din første tid hos mig, anbefaler jeg at du booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver du klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer du søger hjælp til at håndtere.

Online Psykoterapi hos mig betyder, at vi arbejder med hele dig i en tryg og omsorgsfuld atmosfære, lige der hvor du er, hvor der er plads til alt det, du bærer med dig. Uanset om dine udfordringer har rod i din opvækst, livserfaringer eller aktuelle situation, vil vi sammen finde vejen til mere balance og mental sundhed.

Gennem terapien hjælper jeg dig med at håndtere og løsne op for stress, angst, depression samt fysiske spændinger og smerter, som ofte hænger sammen med din psykiske tilstand. Hvis du ønsker personlig vækst og udvikling, står jeg klar til at støtte dig i at realisere dine drømme og finde nye veje i livet. Sammen kan vi udforske dine styrker og ressourcer, så du kan leve med større frihed og ro i både krop og sind.

Denne form for terapi kan hjælpe dig med at slippe gamle adfærdsmønstre, som ikke længere tjener dig – som at føle dig fastlåst, handlingslammet eller overvældet af bekymringer og negative tanker. I stedet arbejder vi på at skabe mere selvkærlighed, større indre ro og en dybere forbindelse til dine egne behov og grænser.

Jeg brænder for at støtte dig i at se dit liv fra nye perspektiver, bearbejde de erfaringer, der har sat spor i dig, og hjælpe dig med at leve et liv, hvor du står stærkt i dig selv. Terapien handler ikke kun om at lindre symptomer – den handler om at skabe varige forandringer, der giver dig redskaberne til at leve dit liv fra et sundt og harmonisk sted i dig selv.

Med min baggrund og erfaring kan du føle dig tryg i processen. Jeg møder dig med nærvær, varme og en dyb forståelse for de udfordringer, du står med. Du kan læse mere om mig og mine behandlinger her på siden, og jeg glæder mig til at byde dig velkommen hos Bagnkop MindBody, hvor vi sammen finder den vej, der er rigtig for dig.

OM MIG
Jeg er pt 3. års studerende ved Tobias Skolen – en meget anerkendt uddannelse i integrativ krops- og psykoterapi, som går væsentligt dybere ned i kroppen end andre. Det betyder, at jeg løbende tilegner mig nye metoder og viden, som jeg bringer ind i terapien med dig, når det giver mening.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Oplev en beroligende session, hvor guidet mindfulness og helende lydvibrationer kombineres for at skabe indre ro og balance. Gennem selvkærlig guidning og dybe åndedrætsøvelser inviteres du til at slippe spændinger og genoprette forbindelsen til dig selv. Lydhelingens vibrationer beroliger nervesystemet og fremmer mental klarhed. Denne holistiske tilgang kan hjælpe med at reducere stress, forbedre søvn og styrke din evne til at håndtere hverdagens udfordringer. Hver session tilpasses dine individuelle behov for at støtte både dit fysiske og mentale velvære.

Har du brug for at tale med én, der forstår?
Det kan være virkelig hårdt at gå rundt med stress, angst, tristhed, uro i kroppen eller følelsen af ikke at slå til. Måske føler du dig overvældet, fastlåst eller alene med det hele. Hos mig kan du få hjælp til at finde ro, få mere overskud og blive bedre til at forstå og håndtere det, du går igennem.

Et trygt sted for dig
Når du kommer hos mig, er du velkommen præcis som du er. Du behøver ikke vide, hvad du vil sige – det finder vi ud af sammen. I terapien arbejder vi både med det, du tænker og føler, og det, du mærker i kroppen. Det kan være en hjælp, når du har svært ved at sætte ord på det hele.

Første skridt er en gratis snak
Inden du booker en tid, kan du starte med en gratis telefonisk introsamtale. Her kan du høre mere om, hvordan jeg arbejder, og du kan fortælle lidt om det, du kæmper med. Det er helt uforpligtende og kan gøre det lettere at tage næste skridt.

Vi arbejder med hele dig
Jeg bruger en metode, der hedder integrativ krops- og psykoterapi. Det betyder, at vi arbejder med både tanker, følelser og kroppen – fordi det hele hænger sammen. Måske har du oplevet, at uro, spændinger eller smerter i kroppen følger med de svære følelser. Vi tager det hele med i terapien, og sammen finder vi vejen til mere ro og balance.

Hvad terapien kan hjælpe dig med:
- Få mere ro og mindre uro
- Slippe negative tanker og bekymringer
- Forstå og mærke dine grænser
- Øge selvværd og selvkærlighed
- Bearbejde svære oplevelser
- Få redskaber til at håndtere hverdagen

OM MIG
Jeg er pt 3. års studerende ved Tobias Skolen – en meget anerkendt uddannelse i integrativ krops- og psykoterapi, som går væsentligt dybere ned i kroppen end andre. Det betyder, at jeg løbende tilegner mig nye metoder og viden, som jeg bringer ind i terapien med dig, når det giver mening.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Online terapi – når du har brug for hjælp, der føles rigtig
Går du rundt med stress, uro, angst eller følelsen af at være helt ved siden af dig selv?
Måske har du svært ved at sove, koncentrere dig eller finde ro i hverdagen. Måske føles det hele bare lidt for meget. Du behøver ikke klare det alene.

I mit online terapiforløb kan du få hjælp – uanset hvor du er, og hvordan du har det. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og arbejder i et tempo, der passer til dig.

Du skal ikke præstere – bare være dig selv
Det kan være svært at tale om det, der er svært. Du behøver ikke have styr på ordene, når vi starter. Det finder vi ud af sammen. I terapien arbejder vi med både det, du tænker, føler – og det, du mærker i kroppen. For nogle følelser sidder ikke kun i hovedet, men også som uro, spændinger eller ondt i maven.

Første skridt er en uforpligtende samtale
Du kan starte med en gratis telefonisk introsamtale, hvor vi snakker lidt om, hvordan jeg arbejder, og hvad du har brug for. Det er en tryg og rolig måde at finde ud af, om online terapi med mig er det rigtige for dig.

Hvad er integrativ krops- og psykoterapi?
Det betyder, at vi arbejder med både tanker, følelser og kroppen – fordi det hele hænger sammen. Terapien foregår online, men du vil stadig mærke, hvordan vi arbejder med hele dig, og hvordan du kan bruge redskaberne i din hverdag. Du kan sidde hjemme i ro og tryghed – og stadig få støtte og udvikling.

Du kan få hjælp til fx:
- At finde ro og få mere overskud
- At slippe tankemylder og bekymringer
- At mærke dine grænser og sige til og fra
- At styrke dit selvværd og finde mere selvtillid
- At bearbejde svære oplevelser og følelser
- At skabe struktur og balance i hverdagen

OM MIG
Jeg er pt 3. års studerende ved Tobias Skolen – en meget anerkendt uddannelse i integrativ krops- og psykoterapi, som går væsentligt dybere ned i kroppen end andre. Det betyder, at jeg løbende tilegner mig nye metoder og viden, som jeg bringer ind i terapien med dig, når det giver mening.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Fra eksamensangst til indre ro - Få redskaber til at håndtere presset

Et nærværende og styrkende terapiforløb over 5 sessioner, hvor vi arbejder med både krop og sind.

Hvis du kæmper med eksamensangst, uro, tankemylder eller føler dig overvældet, kan dette forløb hjælpe dig med at finde ro og overskud – både i kroppen og hovedet. Målet er, at du går ind i eksamensperioden med mere ro, tryghed og tro på dig selv.

Vi arbejder med hele dig
I Integrativ Krops- og Psykoterapi arbejder vi med både samtale, krop, åndedræt og nervesystem. Du lærer at forstå dine reaktioner, slippe spændinger og skabe mere ro i dig selv, når presset stiger.

Forløbet består af 5 sessioner á 60 minutter, hvor vi bl.a. arbejder med:
- Forstå din eksamensangst
- Indsigt i hvordan stress og nervøsitet påvirker dig – og hvad du kan gøre ved det.
- Åndedræt og nærvær
- Teknikker til at finde ro og fokus, når det hele kører rundt.
- Kropsbevidsthed og afspænding
- Lær at mærke din krop og slippe spændinger, så du får bedre kontakt til dig selv.
- Mentale strategier og visualisering
- Styrk dit selvværd og forbered dig mentalt til eksamen.

Din personlige plan
Vi samler redskaberne til en konkret plan, du kan bruge før, under og efter eksamen.

Praktisk information
Forløbet kan foregå i klinikken i Frederikshavn eller online – alt efter hvad der passer bedst for dig.

Pris pr. session: 600 kr.
Rabat ved booking af hele forløbet (5 sessioner): 2700 kr.
Der er mulighed for ratebetaling. Notér det gerne i din booking også hvis du ønsker online sessioner.

VÆR OBS PÅ AT FRA JANUAR FREM TIL JUNI 2025 ER JEG UNDER UDDANNELSE SOM TOY FACILITATOR.

Dette betyder, at booker du en session i denne periode, så får du sessionen til reduceret pris og er indforstået med, at du er min "øve-kanin" under min uddannelse. Du må derfor være klar på, at jeg er på min egen rejse i udførelsen af metoden. Uanset om jeg er øvet eller novice, så holder jeg rummet for dig nærværende og kærligt, uanset hvad du kommer med og oplever undervejs.

Har du brug for en blid og tryg måde at finde ro i kroppen på? Ønsker du at mærke dig selv uden pres eller præstation? Traumeorienteret Yoga (TOY) skaber et nærværende rum, hvor du kan genopbygge forbindelsen til dig selv i dit eget tempo.

TOY er en nænsom og forskningsbaseret bevægelsesform, der understøtter kroppens naturlige evne til at regulere stress og traumer. Metoden bygger på TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga), udviklet af David Emerson og Bessel van der Kolk, og er særlig gavnlig for mennesker med PTSD, chok- eller udviklingstraumer samt stress- og angstrelaterede udfordringer.

Blid bevægelse med fokus på tryghed
I TOY arbejder vi med kropsbevidsthed og nærvær gennem rolige bevægelser. Øvelserne kan minde om klassisk yoga, men her handler det ikke om at præstere – det handler om at sanse kroppen, mærke sine egne grænser og træffe valg, der føles rigtige for én selv. Vi arbejder med:

- At skabe tryghed og forbindelse til kroppen
- At lytte til kroppens signaler uden at dømme
- At give plads til ro og balance i nervesystemet
- At styrke evnen til at træffe egne valg i en tryg ramme

Efter hver session har du mulighed for at reflektere over, hvad du har mærket og oplevet. Det er helt op til dig.

Sådan foregår en TOY-session
En session varer 1,5 time og består af fem rolige og trygge faser:

- Siddende bevægelser på stol
- Stående bevægelser
- Siddende bevægelser på gulvet
- Liggende afspænding
- Refleksion

Et 1:1 forløb over 10 uger indeholder 10 TOY sessioner.

Normalprisen for et 1:1 forløb er 9000,- kr. I min uddannelsesperiode tilbydes forløbet til reduceret pris: 4500,- kr.

Inden I booker jeres første tid hos mig, anbefaler jeg at I booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver I klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer I søger hjælp til at håndtere.

Parterapi er et dybdegående forløb, hvor vi med en fælles bevidsthed om jeres mål bevæger os ind i de udfordringer, I står overfor som par. Vi arbejder med at forstå sammenhængen mellem jeres tanker, følelser og kropslige reaktioner, og hvordan forsvarsmekanismer, adfærdsmønstre og overbevisninger præger jeres relation.

Ved at arbejde holistisk med både krop og sind, skaber vi en dyb forståelse af de dynamikker, der kan forhindre jer i at kommunikere klart og leve i harmoni med hinanden. Parterapi handler om at hjælpe jer begge tilbage til en autentisk og kærlig forbindelse, hvor I kan vokse sammen.

Som jeres terapeut skaber jeg et trygt og fortroligt rum, hvor I kan udtrykke jer frit og blive mødt med anerkendelse og respekt. I vores fælles proces vil I få støtte til at forløse de følelsesmæssige og mentale blokeringer, der har skabt afstand mellem jer.

Mit mål er at hjælpe jer med at finde vejen tilbage til en dybere forbindelse, hvor forståelse, kærlighed og fælles vækst kan trives. Sammen vil vi arbejde på at se de mønstre, der har sat sig i jeres relation, og jeg vil støtte jer i at skabe den forandring, I drømmer om i jeres parforhold.

OM MIG
Jeg er pt 3. års studerende ved Tobias Skolen – en meget anerkendt uddannelse i integrativ krops- og psykoterapi, som går væsentligt dybere ned i kroppen end andre. Det betyder, at jeg løbende tilegner mig nye metoder og viden, som jeg bringer ind i terapien med dig, når det giver mening.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et Integrativt Krops- og Psykoterapeutisk forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Inden du booker din første tid hos mig, anbefaler jeg at du booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver du klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer du søger hjælp til at håndtere.

Corrective Sounds Behandling - Dybdegående er en afbalancering af ubalancer i dit energetiske-, emotionelle-, mentale- og fysiske felt, med afsæt i de udfordringer du oplever i dit liv.

Denne behandling er beregnet til dig
- der oplever udfordringer i krop, sind og sjæl, som ikke forsvinder af sig selv
- der ønsker en mere naturlig tilgang til din sundhed, og som ønsker at aktivere din krops selvhelbredende kræfter og blive mere modstandsdygtige overfor fysiske og mentale lidelser.

Corrective Sounds er et dybdegående terapiforløb, hvor vi tager afsæt i dine udfordringer og arbejder os dybt ind i dem via kinesiologi og lydterapi.

Behandlingen er velegnet til både voksne, unge og børn. Den er ikke forbundet med nogen form for smerte.

Tilgangen er holistisk ved at vi både arbejder med energi, følelser, tanker og din fysiske krop. Ved at arbejde holistisk, får din behandling en dybde du ikke møder mange andre steder.

Ud over Corrective Sounds anvender jeg samtaleterapi, åndedrætsteknikker, mindfulness og dybdegående Matrix Rhythm massage til at hjælpe din krop tilbage i balance.

Et udbytterigt Corrective Sounds forløb omfatter 4 - 6 behandlinger med 4 - 6 ugers mellemrum. Her bliver kroppen udrenset i et tilpas tempo og du får værdifuld indsigt i hvilke følelser, overbevisninger og tankemønstre, der udfordrer dig.

Hver klient er unik og jeg taler altid afsæt i dine aktuelle udfordringer. En indledende opstartssamtale kan ofte give indsigt i dit forløbs omfang.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Inden du booker din første tid hos mig, anbefaler jeg at du booker en gratis telefonisk introsamtale. Her bliver du klogere på hvordan det er at være i forløb hos mig, og jeg ved lidt om de udfordringer du søger hjælp til at håndtere.

Corrective Sounds behandling - Quick Fix er en afbalancering af ubalancer i dit energetiske felt, med afsæt i de udfordringer du oplever i dit liv.

Denne behandling er beregnet til dig
- der ønsker at bevare en sund balance i dit energisystem
- har en enkeltstående udfordring som fx. sæsonpræget allergi, jobskifte, eksamen

Corrective Sounds er et dybdegående terapiforløb, hvor vi tager afsæt i dine udfordringer og arbejder os dybt ind i dem via kinesiologi og lydterapi. Vurderer vi at en dyberegående behandling er nødvendig, så tager vi en god snak om det.

Et udbytterigt Corrective Sounds forløb omfatter 4 - 6 behandlinger med 4 - 6 ugers mellemrum. Her bliver kroppen udrenset i et tilpas tempo og du får værdifuld indsigt i hvilke følelser, overbevisninger og tankemønstre, der udfordrer dig.

Hver klient er unik og jeg taler altid afsæt i dine aktuelle udfordringer. En indledende opstartssamtale kan ofte give indsigt i dit forløbs omfang.

Behandlingen er velegnet til både voksne, unge og børn.

FORVENTNINGSAFSTEMNING
For dig der ønsker et forløb med dyb forløsning, så er det vigtigt du læser om den terapeutiske tilgang hos Bagnkop MindBody: https://bagnkop-mindbody.dk/om-mig/

Matrix Rhythm Therapy er en innovativ og holistisk tilgang til behandling, der arbejder med kroppens naturlige rytmer for at fremme sundhed og velvære. Terapien anvender blide, rytmiske vibrationer til at stimulere kroppens celler, hvilket forbedrer blod- og lymfecirkulationen samt reducerer spændinger i muskler og bindevæv. Behandlingen er særligt effektiv for dig, der oplever muskelspændinger, kroniske smerter, stress eller nedsat mobilitet, og som søger en skånsom og dybdegående løsning.

Ved at fokusere på kroppens celleniveau hjælper terapien med at genoprette balance, øge fleksibiliteten og fremme kroppens egen evne til restitution. Mange oplever øjeblikkelig lindring, bedre mobilitet og en følelse af lethed, der varer ved. Samtidig kan behandlingen forebygge fremtidige udfordringer og bidrage til både fysisk og mental velvære.

Matrix Rhythm Therapy kan tilpasses til alle, uanset alder og fysisk tilstand, og tilbyder en blid, men effektiv metode til at genfinde og vedligeholde balancen i kroppen. Behandlingen er perfekt til dig, der ønsker at kombinere videnskab og naturlig kropspleje for at opnå en dybere forbindelse til kroppen og dens behov.

Lad Matrix Rhythm Therapy hjælpe dig med at leve et liv med mindre smerte, større bevægelsesfrihed og øget trivsel.

Matrix Rhythm Therapy er en innovativ og holistisk tilgang til behandling, der arbejder med kroppens naturlige rytmer for at fremme sundhed og velvære. Terapien anvender blide, rytmiske vibrationer til at stimulere kroppens celler, hvilket forbedrer blod- og lymfecirkulationen samt reducerer spændinger i muskler og bindevæv. Behandlingen er særligt effektiv for dig, der oplever muskelspændinger, kroniske smerter, stress eller nedsat mobilitet, og som søger en skånsom og dybdegående løsning.

Ved at fokusere på kroppens celleniveau hjælper terapien med at genoprette balance, øge fleksibiliteten og fremme kroppens egen evne til restitution. Mange oplever øjeblikkelig lindring, bedre mobilitet og en følelse af lethed, der varer ved. Samtidig kan behandlingen forebygge fremtidige udfordringer og bidrage til både fysisk og mental velvære.

Matrix Rhythm Therapy kan tilpasses til alle, uanset alder og fysisk tilstand, og tilbyder en blid, men effektiv metode til at genfinde og vedligeholde balancen i kroppen. Behandlingen er perfekt til dig, der ønsker at kombinere videnskab og naturlig kropspleje for at opnå en dybere forbindelse til kroppen og dens behov.

Lad Matrix Rhythm Therapy hjælpe dig med at leve et liv med mindre smerte, større bevægelsesfrihed og øget trivsel.