Kognitiv coaching for unge er en individuelt tilpasset tilgang, der fokuserer på at styrke kognitive færdigheder og skabe positive mentale vaner for at tackle udfordringer som angst, selvværd og søvnproblemer, stress, skolevægring, relationer mm. Målet er at give den unge redskaber og strategier til at forbedre deres mentale velbefindende og opbygge robusthed i hverdagen.

I denne form for coaching arbejder vi tæt sammen for at identificere og udforske de specifikke udfordringer, de står over for. Dette kan omfatte at udforske de tankemønstre, der bidrager til angst eller lavt selvværd, samt at undersøge vaner og rutiner omkring søvn.

Gennem kognitiv coaching lærer den unge at genkende og udfordre negative tanker og erstatte dem med mere realistiske og positive tankemønstre. Dette kan hjælpe med at reducere angst og styrke selvværd. Desuden fokuserer coaching på at implementere sunde søvnvaner og strategier, der kan forbedre kvaliteten af deres søvn.

Kognitiv coaching til unge er ikke blot en midlertidig løsning, men en investering i at opbygge livsvarige færdigheder til håndtering af udfordringer. Ved at skabe bevidsthed omkring tankemønstre og implementere praktiske redskaber, giver denne tilgang de unge mulighed for at tage kontrol over deres mentale velbefindende og trives i deres daglige liv.