Vælg hvor du vil bestille tid
Vælg en ydelse
Ydelser
Claus Hechmann der fortæller om sin træningsfilosofi, giver en masse fif, gode råd, sjove historier og stiller tingene lidt på spidsen.
Efter foredraget er der en let træning, hvor en række af de gode øvelser til at fremme teknikken bliver gennemgået. Alle kan være med uanset niveau.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
"Hechmann løbedynamiktest" er en test, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din løbedynamik. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din afvikling af alle løbets faser, fra du sætter foden i underlaget til standben og afsæts-fasen, altså 3 punkter, som tilsammen giver den samlede kontakttid med underlaget. Endvidere måles svævefasen, skridtlængde og frekvens.
Testen er effektiv til at afgøre, dit valg af nye løbesko men kan også være et godt redskab til at fastslå, hvor effektivt og dynamisk dit løb er.
Du får:
Udførlig rapport med grafisk fremstilling af din løbedynamik
Forslag til optimering af løbestil.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Testen foregår på Østerbro Stadion, Gunner Nu Hansensplads Idrætshuset
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning bl.a. i forhold til hvordan du kan bruge din test til træning
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
En løbetest (værdi 1300 kr.), som foretages i tidsperioden 4-14 dage inden dit maraton.
Få estimeret dit konkurrencetempo og få vejledning i forhold til disponering af dit løb
Beregning af den væske/energi du bør indtage undervejs ud fra din forventede sluttid, kropsvægt og vejrforhold
Rådgivning i carbo-loading ud fra din kropsvægt
Testen foretages af Claus Hechmann hos Hechmann Sport i Slagelse eller i København på Østerbro Stadion (Idrætshuset) og varer ca. en time inklusiv samtale. Du får tilsendt en udførlig guideline med ovenstående data og andre gode råd i forbindelse med dit maraton.
"Hechmann cykeltest" er en professionel cykeltest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere under trådløs test).
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen
"Hechmann cykeltest" er en professionel cykeltest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere under trådløs test).
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi 200 kr. er inkluderet
Desuden får du 30 min vejledning med udgangspunkt i din test og din træning
Få foretaget en løbetest og cykeltest. I alt 90 minutter.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd. "Hechmann cykeltest" foretager ligeledes en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere om den trådløse test på http://www.hechmannsport.dk/#!traadloestest/cj14).
Du får:
- Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
- Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
- Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt
cykel- og løbeøkonomi
- Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne
efter på henholdsvis cykel og i løb.
NB: En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen (se mere under cykeltest)
Foredrag
2 timer ⋅ DKK 50,00Efter foredraget er der en let træning, hvor en række af de gode øvelser til at fremme teknikken bliver gennemgået. Alle kan være med uanset niveau.
Hechmann løbetest + løbedynamiktest
1 time ⋅ DKK 1.600,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
"Hechmann løbedynamiktest" er en test, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din løbedynamik. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din afvikling af alle løbets faser, fra du sætter foden i underlaget til standben og afsæts-fasen, altså 3 punkter, som tilsammen giver den samlede kontakttid med underlaget. Endvidere måles svævefasen, skridtlængde og frekvens.
Testen er effektiv til at afgøre, dit valg af nye løbesko men kan også være et godt redskab til at fastslå, hvor effektivt og dynamisk dit løb er.
Du får:
Udførlig rapport med grafisk fremstilling af din løbedynamik
Forslag til optimering af løbestil.
Hechmann løbetest
1 time ⋅ DKK 1.300,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Testen foregår på Østerbro Stadion, Gunner Nu Hansensplads Idrætshuset
Hechmann løbetest + vejledning
1 time og 15 minutter ⋅ DKK 1.750,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning bl.a. i forhold til hvordan du kan bruge din test til træning
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Maratonrådgivning
1 time ⋅ DKK 1.950,00Få estimeret dit konkurrencetempo og få vejledning i forhold til disponering af dit løb
Beregning af den væske/energi du bør indtage undervejs ud fra din forventede sluttid, kropsvægt og vejrforhold
Rådgivning i carbo-loading ud fra din kropsvægt
Testen foretages af Claus Hechmann hos Hechmann Sport i Slagelse eller i København på Østerbro Stadion (Idrætshuset) og varer ca. en time inklusiv samtale. Du får tilsendt en udførlig guideline med ovenstående data og andre gode råd i forbindelse med dit maraton.
Hechmann cykeltest
1 time ⋅ DKK 1.300,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen
Hechmann cykeltest, Watt-test og vejledning
1 time og 25 minutter ⋅ DKK 1.950,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi 200 kr. er inkluderet
Desuden får du 30 min vejledning med udgangspunkt i din test og din træning
Hechmann kombi-test
1 time og 30 minutter ⋅ DKK 2.200,00"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd. "Hechmann cykeltest" foretager ligeledes en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere om den trådløse test på http://www.hechmannsport.dk/#!traadloestest/cj14).
Du får:
- Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
- Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
- Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt
cykel- og løbeøkonomi
- Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne
efter på henholdsvis cykel og i løb.
NB: En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen (se mere under cykeltest)
Hechmann Løbetest, Slagelse
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Du kan læse om løbetesten under Hechmann løbetest.
Du får ud over løbetesten hos Hechmann et gavekort på 1000 kr. til køb af løbesko i Kaiser Sport og Ortopædi, hvor de dygtige folk i butikken vil finde de helt rigtige sko til dig efter en grundig kyndig vejledning.
Du kan først betale for testen og løbesko når du er i butikken.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning i forhold til hvad du kan bruge din test til og hvad den viser
(Du kan ikke forvente, at dine præcise testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Hechmann løbetest
1 time ⋅ DKK 1.300,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Hechmann løbetest + løbesko
1 time ⋅ DKK 1.800,00Du får ud over løbetesten hos Hechmann et gavekort på 1000 kr. til køb af løbesko i Kaiser Sport og Ortopædi, hvor de dygtige folk i butikken vil finde de helt rigtige sko til dig efter en grundig kyndig vejledning.
Du kan først betale for testen og løbesko når du er i butikken.
Hechmann løbetest + vejledning
1 time og 15 minutter ⋅ DKK 1.750,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning i forhold til hvad du kan bruge din test til og hvad den viser
(Du kan ikke forvente, at dine præcise testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Hechmann vejledning, Slagelse
Det er muligt at få træningsvejledning i forhold til f.eks.
- dit aktuelle løbeprogram,
- en snak om din delmål og mål
- praktisk vejledning i forhold til agility, tekniktræning, intervaltræning, løbestil osv.
Det er muligt at få træningsvejledning i forhold til f.eks.
- dit aktuelle løbeprogram,
- en snak om din delmål og mål
- praktisk vejledning i forhold til agility, tekniktræning, intervaltræning, løbestil osv.
En løbetest (værdi 1300 kr.), som foretages i tidsperioden 4-14 dage inden dit maraton.
Få estimeret dit konkurrencetempo og få vejledning i forhold til disponering af dit løb
Beregning af den væske/energi du bør indtage undervejs ud fra din forventede sluttid, kropsvægt og vejrforhold
Rådgivning i carbo-loading ud fra din kropsvægt
Testen foretages af Claus Hechmann hos Hechmann Sport i Slagelse eller i København på Østerbro Stadion (Idrætshuset) og varer ca. en time inklusiv samtale. Du får tilsendt en udførlig guideline med ovenstående data og andre gode råd i forbindelse med dit maraton.
Træningsvejledning 30 min
30 minutter ⋅ DKK 450,00- dit aktuelle løbeprogram,
- en snak om din delmål og mål
- praktisk vejledning i forhold til agility, tekniktræning, intervaltræning, løbestil osv.
Træningsvejledning 60 min
1 time ⋅ DKK 900,00- dit aktuelle løbeprogram,
- en snak om din delmål og mål
- praktisk vejledning i forhold til agility, tekniktræning, intervaltræning, løbestil osv.
Maratonrådgivning
1 time ⋅ DKK 1.950,00Få estimeret dit konkurrencetempo og få vejledning i forhold til disponering af dit løb
Beregning af den væske/energi du bør indtage undervejs ud fra din forventede sluttid, kropsvægt og vejrforhold
Rådgivning i carbo-loading ud fra din kropsvægt
Testen foretages af Claus Hechmann hos Hechmann Sport i Slagelse eller i København på Østerbro Stadion (Idrætshuset) og varer ca. en time inklusiv samtale. Du får tilsendt en udførlig guideline med ovenstående data og andre gode råd i forbindelse med dit maraton.
Hechmann kombi- og cykeltest
Få foretaget en løbetest og cykeltest. I alt 90 minutter.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd. "Hechmann cykeltest" foretager ligeledes en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere om den trådløse test på http://www.hechmannsport.dk/#!traadloestest/cj14).
Du får:
- Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
- Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
- Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt
cykel- og løbeøkonomi
- Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne
efter på henholdsvis cykel og i løb.
NB: En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen (se mere under cykeltest)
"Hechmann cykeltest" er en professionel cykeltest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere under trådløs test).
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen
"Hechmann cykeltest" er en professionel cykeltest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere under trådløs test).
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi 200 kr. er inkluderet
Desuden får du 30 min vejledning med udgangspunkt i din test og din træning
Hechmann kombi-test
1 time og 30 minutter ⋅ DKK 2.200,00"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd. "Hechmann cykeltest" foretager ligeledes en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres på watt kalibrerede ergometercykler eller udendørs på din egen cykel (læs mere om den trådløse test på http://www.hechmannsport.dk/#!traadloestest/cj14).
Du får:
- Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
- Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
- Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt
cykel- og løbeøkonomi
- Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne
efter på henholdsvis cykel og i løb.
NB: En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen (se mere under cykeltest)
Hechmann cykeltest
1 time ⋅ DKK 1.300,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi af 200 kr. kan tilkøbes på dagen
Hechmann cykeltest, Watt-test og vejledning
1 time og 25 minutter ⋅ DKK 1.950,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under cykling ved forskellige belastninger effekter (watt). På den måde kan vi fastslå, hvilken effekt/puls du bør cykle med under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, hvilken intensitet der er optimal for netop dig, så din træning kan tilpasses individuelt.
Der måles, hvornår du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal cykle for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning under aktivitet
Testskemaer med angivelse af effekter(watt), pulszoner samt cykeløkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningseffekt, som du kan træne efter
En Watt-test til en værdi 200 kr. er inkluderet
Desuden får du 30 min vejledning med udgangspunkt i din test og din træning
Kostvejledning, Slagelse
At løbe og cykle kræver den rette energi og med udgangspunkt i den nuværende livsstil, kost- og motionsvaner findes de ændringer, der skal til, for at øge velvære, sikre et eventuelt vægttab og give mere energi til træningen.
Det får du:
- kropsanalyse
- kortlægning af livsstils-, kost- og motionsvaner samt dagligdagens organisering i forhold til arbejde, familie og fritid.
- en generel kostplan med udgangspunkt ovenstående og i en eventuel iltoptagelsetesten
- en generel kostplan der følger et eventuelt løbe- eller cykelprogram.
Er du medlem af Hechmann Running/Hechmann Cycling koster vejledningen 750 kr.
Opfølgende konsultation (25 - 30 min) inkl. kropsanalyse og tilpasning af generel kostplan
At løbe og cykle kræver den rette energi og med udgangspunkt i den nuværende livsstil, kost- og motionsvaner findes de ændringer, der skal til, for at øge velvære, sikre et eventuelt vægttab og give mere energi til træningen.
Det får du:
- kropsanalyse
- kortlægning af livsstils-, kost- og motionsvaner samt dagligdagens organisering i forhold til arbejde, familie og fritid.
- en generel kostplan med udgangspunkt ovenstående og i en eventuel iltoptagelsetesten
- en generel kostplan der følger et eventuelt løbe- eller cykelprogram.
- 1. konsultation (60 - 70 min) og 4 opfølgende konsultationer (25 - 30 min) inkl. kropsanalyse og tilpasning af generel kostplan (ialt 3 timer)
Kostvejledning - enkelt konsultation
1 time og 10 minutter ⋅ DKK 900,00Det får du:
- kropsanalyse
- kortlægning af livsstils-, kost- og motionsvaner samt dagligdagens organisering i forhold til arbejde, familie og fritid.
- en generel kostplan med udgangspunkt ovenstående og i en eventuel iltoptagelsetesten
- en generel kostplan der følger et eventuelt løbe- eller cykelprogram.
Er du medlem af Hechmann Running/Hechmann Cycling koster vejledningen 750 kr.
Kostvejledning - opfølgning
30 minutter ⋅ DKK 400,00Kostvejledning - pakkeløsning
1 time og 10 minutter ⋅ DKK 2.150,00Det får du:
- kropsanalyse
- kortlægning af livsstils-, kost- og motionsvaner samt dagligdagens organisering i forhold til arbejde, familie og fritid.
- en generel kostplan med udgangspunkt ovenstående og i en eventuel iltoptagelsetesten
- en generel kostplan der følger et eventuelt løbe- eller cykelprogram.
- 1. konsultation (60 - 70 min) og 4 opfølgende konsultationer (25 - 30 min) inkl. kropsanalyse og tilpasning af generel kostplan (ialt 3 timer)
Hechmann Løbetest Kaiser Sport, Brønshøj
Du kan læse om løbetesten under Hechmann løbetest.
Du får ud over løbetesten hos Hechmann et gavekort på 1000 kr. til køb af løbesko i Kaiser Sport og Ortopædi, hvor de dygtige folk i butikken vil finde de helt rigtige sko til dig efter en grundig kyndig vejledning.
Du kan først betale for testen og løbesko når du er i butikken.
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
"Hechmann løbetest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd.
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning i forhold til hvad du kan bruge din test til og hvad den viser
(Du kan ikke forvente, at dine præcise testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Hechmann løbetest + løbesko
1 time ⋅ DKK 1.800,00Du får ud over løbetesten hos Hechmann et gavekort på 1000 kr. til køb af løbesko i Kaiser Sport og Ortopædi, hvor de dygtige folk i butikken vil finde de helt rigtige sko til dig efter en grundig kyndig vejledning.
Du kan først betale for testen og løbesko når du er i butikken.
Hechmann Løbetest
1 time ⋅ DKK 1.300,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
(Du kan ikke forvente, at testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Hechmann Løbetest + vejledning
1 time og 15 minutter ⋅ DKK 1.750,00Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
Du får:
Målt dit præcise aerobe og anaerobe konditionstal
Målt din energiomsætning i hvile og under aktivitet
Testskema med angivelse af hastigheder, effekter(watt), pulszoner samt løbeøkonomi
Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du skal træne efter
Desuden får du 30 min vejledning i forhold til hvad du kan bruge din test til og hvad den viser
(Du kan ikke forvente, at dine præcise testdata bliver analyseret på dagen. Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to)
Vælg en tid
