Aktiv Mødregruppe - RY

Aktiv Mødregruppe RY Alle kvindekroppe er forskellige; men ens for alle er, at den rette kost, træning og fysiske aktivitet er sundt. Det gør både godt og er sundhedsfremmende og forebyggende. Efter fødslen kan mor have svært ved at afse tid til sig selv, træning, sund mad og muligvis også, et socialt fællesskab. AktivMødregruppe tilbyder hjælp og inspiration hertil. Og det sker, mens mor og barn er sammen. Ønsker du en sundere og mere opstrammet krop, øget styrke, vægttab og mere energi i en travl hverdag præget af småbørn, så er AktivMødergruppe det rette hold for dig. AktivMødregruppe er et hold for nybagte mødre, hvor jeres baby er meget velkommen. Der tages hensyn til de komplikationer der kan være efter fødslen. Træningen er alsidig, og der anvendes flere forskellige redskaber for at imødekomme alles behov. Der tages også højde for bækkenbund- og mave-/rygproblemer. Lige født? Træningen vil hjælpe dig til at genoptræne hele kroppen og dermed give dig bedre styrke og kondition. Du kan medbringe dit barn, hvorfor det selvfølgelig er tilladt at amme/made, skifte ble og lignende undervejs i træningen. Du får: ✅ Lukkede træningshold 2 x om ugen over 5 uger. ✅ Træning: mandag 11:00-11:55 og torsdag 11:00-11:55 ✅ Individuel opstart- og afslutningskonsultation inkl. vejning hos kostvejleder. ✅ Ekstraordinært tilbud på 20% rabat hos kostvejleder-forløb. ✅ Medlemskab i Fit&Sund Skanderborg og Ry under forløbet. ✅ Træner: Mette Staal (fys) og Karina Jørgensen (instruktør & kostvejleder). ✅ Ernæring og Sundhed: Karina Jørgensen. ✅ Maks. 15 pladser. ✅ Startdato: mandag 10/1-2022 kl 11.00 ✅ En fantastisk holdånd og opbakning deltagerne imellem. ✅ Lukket facebookgruppe for deltagerne. ✅ Spar 800 kr. (pris: 1.995 kr.) frem t.o.m. d. 14/2-2022, herefter 2.795 kr Spørgsmål? Mail: je@fitogsund.dk Bemærk: ▶ Er du i forvejen medlem i Fit&Sund Skanderborg eller Ry? Så bliver dit medlemskab sat på pause under forløbet. ▶ Opstartskonsultationen udgør 45 min og afslutningskonsultation udgør 15 min inkl. vejning. ▶ Opstartskonsultationen med kostvejleder kan bookes så snart du er tilmeldt og skal afvikles indenfor 3 uger mellem d. 21.02.22. - 16.02.22. Den afsluttende konsultation, skal bookes og afvikles mellem d. 11.04.22. - 20.04.22. ▶ Opstartskonsultation med den ernæring og sundhedsfaglige (Karina) skal i selv gå ind og booke via følgende link: https://system.easypractice.net/book/fit-sund-solbjerg?calendar=107718 . ▶ Hele forløbet afvikles hos Fit&Sund Ry, Sundhedshuset Rugaarden 5, 8680 Ry ▶ Ved tilmelding bedes du kort beskrive dine forventninger og mål i forhold til forløbet under ’noter’. På denne måde kan vi gøre forløbet endnu mere målrettet til DIG og DINE mål. ▶ Der tilbagebetales ikke eventuelle resterende forløb eller klip og 14 dages fortrydelsesret er ikke gældende. Tilmelding er bindende. Der tilbagebetales ikke camp-forløb ved evt. afbud undervejs. ▶ Først oprettelsesgaranti ved 5 tilmeldinger. Såfremt dette ikke kan lade sig gøre, og en løsning ikke kan findes, tilbageføres det fulde tilmeldingsbeløb. ▶ Vi overholder selvfølgelig alle gældende retningslinjer ifht. Covid-19.