Blid efterfødselstræning (1/25)

Blid Efterfødselstræning er en skøn og skånsom måde at genskabe kontakten til din krop efter fødslen.

Gennem blide yogaøvelser, funktionel træning og fokus på åndedrættet, giver du din krop de rette forudsætninger for at stabilisere, styrke og genopbygge din kernemuskulatur og bækkenbund efter fødslen.

 Som nybagt mor bruger du ofte din krop i statiske, akavede stillinger, der kan give ømme skuldre, nakke eller lænd. Her kan efterfødselstræning hjælpe dig med at smidiggøre og afspænde musklerne, og frigive fornyet energi og velvære til dig. 

Din baby er selvfølgelig med, og inddrages i træningen, når hun eller han har lyst til at være med. 

Du kan starte til efterfødselstræning 6 uger efter fødslen og gennem hele barselsperioden. 

Forløbet strækker sig over 6 mødegange. 
Der er plads til 5 deltagere, samt babyerne. 

Holdet oprettes ved minimum 4 deltagere.  

Alt udstyr forefindes i klinikken. Medbring dog gerne et tæppe, som din baby kan ligge på.