Digital mindfulness med Cilla Zbinden

Mindfullness med Cilla Zbinden, 

En sak vet vi och det är att vara anhörig är enormt stressande för kropp och sinne.

Så vi är glada att kunna erbjuda denna stund med Cilla Zbinden då hon kommer att förklara vad som händer med oss i stressen och vad vi kan göra för att få mer lugn. Största delen av den här tiden kommer hon att guida dig till lugn. Så ha med dig en filt och kanske en kudde så du kan lägga dig bekvämt, sluta dina ögon och lyssna till Cillas röst när hon tar dig genom en stunds mindfulness. 

Vi kommer att ha mindfulnes med olika teman den första måndagen varje månad under hösten där du kan få en timme för dig. 

2 juni 18.00-19.00

Plats: Digitalt via Zoom, länk skickas senast samma dag som mindfulnessen äger rum till dem som har anmält sig.