Gratis introaften - Mindful yoga mod smerter

Har du smerter, der forhindrer dig i at deltage på almindelige yogahold? Ønsker du en nænsom måde at bevæge din krop, finde ro og reducere den stress, det kan være for kroppen at have smerter? Så kom til vores gratis introaften og hør mere om dette særlige yogahold, som vi starter op i Själ torsdag den 24. april kl. 10:30-12:00. Holdet strækker sig over 7 gange, hver torsdag i dette tidsrum, og er skabt til dig, der har brug for en blid tilgang til bevægelse og afspænding. Gennem mindful yoga får du redskaber og støtte til at håndtere længerevarende eller kroniske smerter. 

På introaftenen får du:

• En præsentation af, hvordan mindful yoga kan hjælpe dig mod smerter 
• Mulighed for at møde Ene Ravn, der skal undervise dette forløb 
• Introduktion til nogle af de øvelser, som Ene vil undervise i på forløbet 
• Viden om vejrtrækning og mindfulness til smertelindring
• Mulighed for at stille spørgsmål

Aftenen er gratis og uforpligtende og giver dig en introduktion til Själs nye forløb Mindful Yoga mod Smerter. Her kan du høre, om det er noget for dig. Kom som du er, og oplev, hvordan mindful yoga kan støtte dig i en hverdag med smerter. Vi sørger for en hyggelig stemning med te og lækre snacks undervejs.