Hvis du har benyttet online booking tidligere, kan du logge ind med din e-mail eller telefonnummer.
Hvis det er første gang du skal logge ind, kan du oprette en bruger nedenfor.
Tilmelding til Mindful Nu
På kurset lærer du enkle men effektive mindfulness-teknikker til at
* finde eller skabe ro i kroppen
* bruge mindfulness mod stress, angst, depression og smerte
* løsne op for tanker, bevægelsesfrihed og kreativitet
* øge dit fokus og koncentrationsevne
* styrke din evne til at være bevidst og observere (metabevidsthed)
* skærpe dine sanser, tanker og følelser (sanseklarhed)
* opdyrke, skabe og vedligeholde gode, positive følelser
* styrke dine evner til at være i livet uanset udfordringer og kriser (sindsligevægt)
Underviser: Kim Oechsle, mindfulness instruktør og metakognitiv terapeut.
Læs mere på https://mindfulness-nu.dk/mindfulnu
Mandag d. 30 september 2024, 19:00 til 20:30
Introduktion og den grundlæggende mindfulnessøvelse, Se Hør Føl.Mandag d. 7 oktober 2024, 19:00 til 20:30
Føl Ro teknikkenMandag d. 21 oktober 2024, 19:00 til 20:30
Medbring evt briller, da du skal læse og skriveMandag d. 28 oktober 2024, 19:00 til 20:30
Fordybelse i sanseklarhed.Mandag d. 4 november 2024, 19:00 til 20:30
NB: Medbring hovedtelefoner, en telefon med en playliste på ca 5 min med musik der gør dig gladMandag d. 11 november 2024, 19:00 til 20:30
Anvend mindfulness til stress, angst, depression, smerter og livskriserMandag d. 18 november 2024, 19:00 til 20:30
Udnyt muligheder for mindfulness og sæt krop og sind fri.Mandag d. 25 november 2024, 19:00 til 20:30
Afslutning - fortsat brug af mindfulness i dit liv. Hvad kan du opnå og hvordan gør du det i praksis?NB: Det er helt uforpligtende at oprette dig. Derefter kan du skrive en besked, se ledige tider og booke en tid.
hypnotiseret.dk (hvis du gerne vil bruge hypnose)
hjerneogkrop.dk (hvis du helst er fri for hypnose)
Noter: Skriv i Noter 1-2 linier om hvad det drejer sig om
Fremmøde/online: Du kan vælge mellem fremmøde (i Egå) eller online session (Zoom foretrækkes)
Behandling af dine personoplysninger – samtykke
Jeg giver hermed mit samtykke til at Kim Oechsle fra hypnotiseret.dk må opbevare og behandle mine personoplysninger. Det er kun de informationer du eller dine pårørende oplyser i forbindelse med samtaler og aftaler, der opbevares. Kim Oechsle har ikke adgang til at indhente oplysninger fra sundhedsregistre, institutioner mv.
Personoplysninger omfatter følgende typer information:
Oplysningerne opbevares elektronisk.
Tilbagetrækning af dit samtykke til behandling af dine personoplysninger
Du kan altid trække dit samtykke tilbage.
Dette kan du gøre ved at kontakte hypnotiseret.dk med sikker besked eller på e-mail: kim@hypnotiseret.dk