Roots Down Retreat med Overnatning

ROOTSDOWN RETREAT
 

En anledning til at sætte din kærligste intention. Gøre op med de blokeringer, stagnationer og den indre autopilot der må begrænse dit fulde potentiale i at blomstre.
 

Denne retræte inviterer dig hjem i kroppen og mærke dit indre landskab, din essens, dit potentiale og dine rødder. Din mulighed for at lade sanserne tale, sindet hvile og følelserne få plads.
 

Vi onboarder en fælles dyb indre rejse, som b.la. støttes af skønne dufte og rensende røgelse, shamanistisk trommerejse, ceremoniel cacao, NADA Nåle, kraftkort, højfrekvente Sananga øjendråber der åbner dit klarsyn og muligheden for den udrensende plantemedicin, Rapéh. 
 

Rapéh (ikke-psykedelisk plantemedicin) tilbydes i forbindelse med dyb indre udrensning af følelsesmæssige og energetiske blokeringer. Dine energicentre, chakras, åbnes og balanceres for dyb forankring, kropslig -og spirituel åbning. 
 

Plantemedicinen tilbydes under guidance og stærkt nærvær, hvor du trygt kan modtage.
 

Denne retræte er en mulighed for at opnå dybere indsigt i kroppens visdom, og forståelse af sammenhængen mellem krop, sind, følelser og nervesystem. Din kropslige intelligens opøves, så 2025 bliver året, hvor balancen skabes indefra og ud, med nærvær, overskud og rummelighed. 
 

Du modtager større indsigt i egen selvregulering, som er fundamentet for alt samregulering, og selvregulering af nervesystemet er essentielt for at stå stærkt forankret i hverdagens mange facetter - også det svære, smertelige og den modstand du møder på din vej.
 

LOCATION: Sjælfulde Solgaarden i Hornbæk, med havet og naturen som vores medspiller. Den ældre lyserøde dame er magisk placeret, med udsigt til Kullen, og omgivet af fredsskov med smukke oldnordiske gravhøje.
 

Vi nyder den omkringliggende smukke naturs healende effekt på nervesystemet, og mærker på egen krop hvordan naturen, som et kravfrit -og forventningsfrit rum, kan støtte til en hverdag med mindre stress, indre uro og udbrændthed.
 

Den helt nye top luksuriøse sauna, støtter udrensningsprocessen og bruges terapeutisk på vores rejse.
 

DINE SPACEHOLDERS:
 

Zoé Christensen, indehaver af Solgaarden. Body SDS'er, Yoga Instruktør, Saunagusmester og berejst i Plantemedicinens univers. Zoé har arbejdet med dyb personlig transformation på sine rejser til Peru's jungle med Shamanistiske traditioner. 
 

Isabella Viskum, Indehaver af Rootsdown Kropsterapi. Manuvision Kropsterapeut & Traumeterapeut, samt Kropsbevidsthedsunderviser. Yoga Underviser og Saunagusmester.
 

Begge undervisere er RAB certificeret, hvilket er din garanti for undervisere der er solidt funderet i anatomi, fysiologi og patologi.
 

PROGRAMINDHOLD
 

LØRDAG (KOM GERNE UDEN STØRRE MÅLTID I MAVEN):
 

15.30 ankomst, check-in og mulighed for gåtur
 

16.30 Velkomst
 

17.00 Ledmobiliserende kropsbevidsthedstræning og footwork. 
 

Kropsåbnende bevægelse med afsæt i den indre sansning af sindstilstanden, følelseslivet, indkodet adfærd, stagneret energi og kropslige låsninger. Dyb groundende footwork og embodiment af stabilitet
 

18.30 Intention -og manifestations process med kraftkort og skriveøvelse. En anledning til at mærke egen essens og potentiale, og dine blokeringer, for dernæst at sætte en indre retning for din transformation 
 

19.45 Shamanistisk Trommerejse og frivillig plantemedicin. Du tilbydes frivilligt Rapéh og Sananga dråber under stærk guidance og støtte. Rejsen bringer klarhed og støtter slippet af de energetiske, fysiske og følelsesmæssige blokeringer.
 

Vi benytter kropsterapeutisk pulsering og tryk der støtter din indre proces.
 

21.15 Bålritual, NADA nåle og let middagsmåltid
 

22.00 Godnat og sov godt
 

SØNDAG:
 

7.00 Vågne og sanse i stilhed, der serveres udrensende ingefær-citron te og lette snacks
 

7.30 Shinrin Yoku, skovbadning. Bade i naturens magiske sanseindtryk. Med afsæt i den japanske kultur Shinrin Yoku, vågner vi i stilhed med naturen omkring os. Du støttes i at mærke eget sanselige legeme og hvordan krop og sind beroliges af naturens healende frekvens
 

8.30 Kropsåbnende Slow Flow yoga, fokus på afspænding af kroppens bindevæv der huser kroppens hukommelse
 

9.45 Brunch -stilheden brydes. Nærende, rent og sanseligt måltid lavet fra bunden i pagt med årstiden
 

11.15 Hjerteåbnende Cacao Ceremoni & Breathwork Den hjerteåbnende ceremonielle Cacao har helbredende effekt fysisk såvel som åndeligt. Du guides igennem en kraftfuld breathwork session, der stimulerer cacaoens højfrekvente indhold
 

12.30 Terapeutisk Saunagus og koldbad
 

14.00 Afslutningsceremoni med Yoga Nidra og  afsæt i kærlighedens 4 søjler. Den yogiske søvn er et dybt meditativt og healende redskab til indre ro og balance. Kroppen er sovende mens sindet modtager i bevidsthed
 

14.45 Sundhedsboost og tak for denne gang
 

Du får konkrete kropsterapeutiske redskaber med hjem, der styrker din kropslige intelligens, så du i højere grad kan stå stærkt forankret i dig selv på livets opdagelsesrejse - i medgang og modgang.
 

PRAKTISK: 
 

PRIS: earlybirdpris 2550kr t.o.m 15. januar, herefter 2950kr
 

MEDBRING: badekåbe, badetøj, varmt tøj til vejret, håndklæder til bad og sauna, papir og blyant, drikkedunk og ekstra kontaktlinser hvis du ønsker Sanangadråber og bruger linser.
 

Sengetøj og håndklæde tilbydes at leje for 240kr. Saunahåndklæde kan lejes for 50kr.
 

Værelser fordeles efter først-til-mølle princip, single/dobbelt/tripple værelser. Enkeltværelserne har et tillæg på 795 kr.
 

Du modtager praktisk information dagene op til Retreatet.
 

Vi glæder os til at have dig med og til at støtte din indre transformation.
 

Kærligst,
 

 Isabella & Zoé