Senior yin flow med Line

Senior Yin Flow – Blid bevægelse og dyb afspænding

Senior Yin Flow er et roligt og nænsomt yogahold, designet til dig, der ønsker at bevæge kroppen blidt, opbygge smidighed og finde dyb afspænding. Holdet kombinerer bløde, flydende bevægelser med de længere, passive stræk fra yin yogaen. Dette skaber en harmonisk praksis, hvor vi arbejder med både mobilitet og afspænding, samtidig med at vi understøtter kroppens naturlige energiflow.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på:

• Blide, rytmiske bevægelser for at smøre leddene og stimulere blodcirkulationen
• Længere, passive stræk for at frigøre spændinger og skabe fleksibilitet
• Roligt åndedræt og afspænding, der beroliger nervesystemet og giver fornyet energi

Vi tilpasser øvelserne, så du kan deltage uanset erfaring og fysisk formåen. Der er mulighed for at bruge hjælpemidler som yogapude, blokke, bælter og tæpper, så alle kan finde en behagelig position i stillingerne.

Senior Yin Flow er for dig, der ønsker en nænsom, men effektiv yogapraksis, der styrker kroppen, giver ro i sindet og skaber velvære i hverdagen.