Destress - Når kroppen siger fra

De seks afstressningsmoduler.

Dette er et forløb primært henvendt til dig, der vil modvirke eller forebygge stress eller lignende belastningssymptomer.

Ved hjælp af restorative øvelser, åndedrætstræning, mindfulness og mentaltræning, får kroppen optimale betingelser for at restituere.

Her er det tilladt for din krop og dit hoved at få et frirum, så du kan restituere og genopbygge dig selv.

Du vil blive præsenteret for forskellige forskningsbaserede teknikker fra gang til gang. Sammen træner vi og laver øvelser, der giver dig en kropslig forståelse af dine reaktionsmønstre, og hvordan du kan arbejde med dig selv i stedet for imod dig selv.

Der er mulighed for tilkøb af et syvende modul.