Velkommen til 1st floor yoga 

 Jeg hedder Trine, og det er mig en udsøgt glæde at byde dig velkommen hos mit hjertebarn  

1st Floor Yoga.  

Når du går fra parkeringspladsen, om bag hækken og ind ad døren, træder du ind i mit yogaunivers. Mens du lytter til rolig musik, tager du dine sko af, og efterlader dagligdagen for gå op ad trappen til yogasalen på ”first floor”. Her har jeg gjort mig umage skabe et roligt og smukt rum med alt du behøver for at fordybe dig i yogaen; Smuk udsigt, og behagelige måtter, puder og tæpper danner rammen for timen, hvor jeg guider dig gennem Medi-yoga, yin-yang yoga, ren yin yoga, meditation eller gongbad. 

Alle yogatimer tager udgangspunkt i dig og dit sind og din krop. Vi arbejder med åndedrag, som påvirker vores stress-niveau, blodtryk, tankemylder, depression og diabetes, og vi arbejder med kroppen ud fra få øvelser med stor virkning. Alle øvelser ledsages af grundig vejledning og henvisning til påvirkningen sundhedsmæssigt på vores krop. Vi slutter altid af med en dyb afspænding. 

Min baggrund som sygeplejerske og min yoga uddannelse fra Cathrine Yoga Academy og Medi Yoga Danmark er din forsikring om kyndig vejledning og udgangspunkt i netop dig. 

Alt er klar til dig -Her bliver du modtaget i et roligt, trygt og indbydende rum, mentalt som fysisk. 

Jeg glæder mig til at møde dig på måtten. 

Namesté og Solhilsner Trine