Yin Yoga event - Tid til dig selv

På dette event har du mulighed for at fordybe dig i 2,5 times Yin Yoga med fokus på ro, nærvær og restitution. 

En forlænget Yin Yoga session som denne kan hjælpe dig med at genfinde balancen, så du kan gå ud i hverdagen igen med en stærkere fornemmelse af dit indre kompas.

Tid til fordybelse og lange stræk

Vi arbejder med flere yogastillinger end i en almindelig klasse, så du får mulighed for at komme igennem hele kroppen med lange, dybe stræk. Hvis du oplever spændinger eller stivhed, hjælper stillingerne med at frigøre blokeringer og skabe større bevægelighed – både fysisk og mentalt.

Mere tid til dyb afslapning

Efter Yin Yoga klassen afrunder vi med en en halv times Yoga Nidra, som er en søvn-baseret guidet meditationsteknik. Den resulterer i dyb afslapning, hvor hele kroppen smelter ind i en dyb ro og stilhed.

Hvad er yin yoga?

Yin yoga er en blid, meditativ yogaform, hvor stillingerne holdes i længere tid – typisk mellem 3-5 minutter. Vi arbejder med bindevævet, øger fleksibiliteten og inviterer kroppen til at give slip på spændinger. Stillingerne er enkle og kan tilpasses, så de passer præcis til din krop.

Alle kan være med!

Du behøver ingen tidligere erfaring for at deltage. Eventet er åbent for alle – uanset om du er nybegynder eller har praktiseret yoga i mange år.

Det her er din mulighed for at skabe plads til stilhed, lytte indad og finde tilbage til dig selv.

Jeg glæder mig til at se dig!

Kærligst, Line