Yin yoga med Jannie

Yin yoga 

Yin yoga er en blid form for yoga, der fokuserer på at smidiggøre bindevæv, ledbånd og sener. Bindevævet i vores krop, der omgiver muskler, knogler og led har godt af at blive rørt og stimuleret for at undgå, at det bliver stift, rigidt og svagt over tid.

Yin yoga er eminent til at hydrere, stimulere og smidiggøre bindevævet, så vi oplever større bevægelighed, elasticitet, mindre ømhed og stivhed i kroppen og et generelt øget velvære. I yin yoga arbejder vi hovedsageligt med de siddende og liggende stillinger, hvor bindevævet strækkes og presses. Vi bliver i stillingerne i 3-6 minutter – ofte støttet op og holdt af yogapuder, yogablokke og bælter.

Med langsomheden og den gode tid i stillingerne stilnes sindet også, vi sætter tiden lidt i stå, aktiverer det parasympatiske nervesystem, der tillader os at fordøje indtryk og som får os ned i gear, så vi kan lande blødt i en velafbalanceret, smidig og mere rolig krop med en større indre stilhed og ro.

Når du køber yoga hos Själ, accepterer du samtidig vores handelsbetingelser. Du kan finde vores handelsbetingelser på vores web her: www.sjalerum.dk/handelsbetingelser/