Yin Yoga og myofascial release

De blide lange stræk fra yin yoga kombineret med boldmassage. Hver uge med et nyt fokus, som enten kan være med afsæt i vestlig tilgang til kroppen - fx fokus på ryggen, nakken eller hofter. Andre uger er tilgangen fra TCM (traditionel kinesisk medicin) og vil have fokus på et eller to par meridianbaner. Yin yoga kan laves af alle, da stillingerne skaleres, så de passer til den enkelte. Når yin yoga kombineres med myofascial release gennem boldmassagen, kan vi arbejde lidt dybere i bindevævet, og derfor er disse klasse særligt egnet til dig, som har brug for lidt ekstra hjælp i arbejdet med din smidighed. Og dermed også særligt egnet til mænd. English instructions can be added if necessary. Grundet covid-19 bedes du medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe, håndklæde eller lagen til at lægger over den måtte, du låner. Ligeledes grundet covid-19 er holdstørrelsen hos Yin & Yoga foreløbig sat til max. 10 frem til efterårsferien, så der er god plads.