Yoga for gravide med Ulla

Yoga for gravide er en kombination af hatha yoga, kontinuerligt flow og restorativ yoga, hvor kroppen guides ind og ud af bevægelser med fokus på både styrke og ro. 

Vi vil fokusere på øvelser for skuldre, ryg, lænd, hofter, bækken og bækkenbund, der kan være udfordret under graviditeten, men også ben, ankler og fødder, der giver dig et stærkt fundament. 

Du vil lære forskellige typer åndedræt, som du kan bruge under graviditeten og fødslen til at skabe ro og nærvær til dig selv og din baby. 

Holdet vil have et roligt tempo, med tid til fordybelse, hvor du vil mærke nærværet til din krop og dit sind og balancere hele dit nervesystem.

Når du køber yoga hos Själ, accepterer du samtidig vores handelsbetingelser. Du kan finde vores handelsbetingelser på vores web her: www.sjalerum.dk/handelsbetingelser/