Lær at tabe dig holdbart, føle dig godt tilpas i din krop og bryde fri af overspisning eller spisning på følelser. Lær at forstå dit spisemønster og de bagvedliggende årsager til din adfærd. Få nye værktøjer, så du bliver i stand til at bryde dine gamle mønstre og skabe nye. Du får et godt forhold til mad og til din krop. Du vil se det både i spejlet, på selvtilliden og på smilet. Jeg hedder Helena, og er uddannet Prof. Bach. Ernæring og Sundhed. Jeg er 28 år, mor til 2 aktive drenge, og bor i naturskønne Vejle. Siden 2020 har jeg hjulpet mænd og kvinder til holdbart vægttab med kognitiv terapi. Jeg har også været fitnessinstruktør, og deler også mine redskaber til træning under vægttab med dig. Du bliver klædt godt på med alt fra motivation og mindset til konkrete træningsprogrammer og opskrifter.