Velkommen til FriMedYoga; Fridas medisinske yoga! For deg som ønsker å praktisere rolig og helhetlig yoga for velvære og god helse! Yogaformen jeg underviser er hovedsakelig MediYoga: en moderne, forskningsbasert yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet.

Yogaklassene og 1-1 undervisning holder jeg på Frysja i Oslo, i samarbeid med Yoga Livet & kvinnehelsesenteret Under- Livet. Noen av klassene streames også online. Utdanninger for helsepersonell holder jeg i samarbeid med MediYoga, mer informasjon finner du på mediyoga.no.

Jeg har selv praktisert flere former for yoga i mange år, og undervist de siste 10 årene. Jeg elsker å dele yogaens helhetlige verktøy- og underviser både åpne grupper/klasser, foreninger, helseinstitusjoner, bedrifter og private, i tillegg til å holde utdanninger.

Min helsefaglige bakgrunn er som spesialsykepleier og veileder ved nyfødt intensiv avdeling. Som yogalærer er jeg utdannet MediYoga lærer og terapeut, med flere fordypningsretninger. Jeg elsker å lære, og tar stadig nye kurs, leser nye bøker og er generelt svært ydmyk og takknemlig over å få dele det jeg lærer med deg! Jeg har selv funnet MediYoga som et fantastisk effektivt verktøy for å regulere kroppens stress, smerte- og traumerespons, og brenner for å dele enkle, kroppsbaserte teknikker for å ivareta god helse og velvære.

Gleder meg til å se deg på matta!!