Undergå en dyb transformation fysisk og mentalt og få en fast rutine med yoga derhjemme.

I dette dybdegående 1: 1 forløb vil blive guidet og støttet i din yoga praksis samt få skabt et godt og solidt fundament for en videre hjemmepraksis (er dette dit mål). Du vil med tid se en stor forbedring i din fleksibilitet, styrke og indre ro. Du vil blive støttet og guidet af mig i din praksis - mentalt og fysisk og vi vil arbejde meget med din alignment, så du skaber et sikkert og sundt fundament for en videre praksis.

Dette forløb inkludere:
+ Adgang til min online kanal for 99kr/mdl (normal pris: 250kr/mdl) men forløbet står på.

Kom i gang med yoga.

Denne pakke er til dig der gerne vil have et kærligt skub i gang med yogaen. Bliv introduceret til nogle af de klassiske yoga stillinger i dette korte yoga forløb og skab en bedre kropsforbindelse og forståelse for hvordan du praktisere yoga korrekt.

Dette forløb inkludere:
+ 3 private yoga sessioner a/75 min. varighed
+ Personlig støtte og hands-on justeringer.
+ Forbedret smidighed, styrke og indre ro
+ Adgang til min online kanal med 60% af.

Få styr på det basale og læg fundamentet for en sund og sikker yoga praksis.

Skab indre ro samt forhøjet velvære med en privat yogalærer. Har du længe villet i gang med yoga men føler dig ‘lost’ på en yogamåtte? Så er dette begynder yoga forløb måske noget for dig. Over en periode af 6 gange vil du blive guidet og støttet i din yoga rejse. Du vil lærer klassiske yoga stillinger samt hvordan du navigerer din måtte korrekt via et personligt ‘yoga alignment grid’ jeg tegner på din måtte. Under forløbet vil du skabe en dybere kropsforbindelse og anatomisk forståelse for hvordan du egentligt skal stå i de forskellige yogastillinger så du føler dig sikker og tryg i din praksis. Du vil blive introduceret til pranayama (vejrtrækning) og lærer forskellige pranayama teknikker. Vi vil tale om yoga sekvensering og du vil få dine helt egne personlige yoga sekvenser med hjem. Du vil opbygge styrke, smidighed og indre ro. Når forløbet er slut vil du have en grundlæggende forståelse for yoga samt hvordan du vedligeholder en praksis derhjemme.

Under forløbet vil du også få rabat til min online kanal, så du kan praktisere derhjemme alene.

Forløb inkludere:
+Yoga Props (bælte & blokke)
+ 6 private yoga sessioner a/75 min. varighed
+ Personlig støtte og hands-on justeringer.
+ Personlige yoga sekvenser
+ “Yoga alignment grid’ tegnet på din måtte
+ Forbedret smidighed, styrke og indre ro  
+ Etablering af hjemme praksis.
+ Adgang til min online kanal med 60% af.

Timerne foregår i tidsrummet 8.30-16.30 i hverdagene

Se din hjemmepraksis gro alt imens dit mentale og fysiske helbred forbedres.

Dyk dybere ind i yogaens verdens og forbedre din fleksibilitet, styrke og indre ro.
Med hjælp fra mig, hands-on justeringer og anatomiske forklaringer vil du blive guidet til hvordan du korrekt skal stå i de forskellige yogastillinger, så du sikkert og med ro i maven kan begynde at etablere en hjemmepraksis.

Forløbet inkludere:
+ 8 private yoga sessioner a/75 min. varighed
+ Personlig støtte og hands-on justeringer.
+ Forbedret smidighed, styrke og indre ro  
+ Adgang til min online kanal med 60% af.

I en 1:1 yoga session med en privat lærer vil du blive ledt igennem yoga øvelser der er skræddersyet dine behov. Vi starter med en kort samtale om dine behov og intention, hvorefter vi praktisere sammen.