Her kan du booke en gratis afklarende samtale. Jeg vil ringe dig op på den valgte tid. Du kan her høre om mine 1:1 forløb eller om mine kurser og vi kan få afklaret, hvorvidt det er noget for dig. Samtalen kan tage op til 15 min.
Husk, at skrive dit telefonnummer, så jeg kan ringe til dig :-)
Glæder mig til at høre fra dig.

Mindfulness coaching med fokus på meditation og mindfulness.
Du lærer her konkrete og praktiske redskaber og metoder til at arbejde med stress og / eller hvordan du kan finde mere ro og glæde i dit liv. Vi taler om hvad der er svært for dig i lige netop dit liv. Vi kommer måske ind på dit arbejde eller på familielivet. Mange områder kan være præget af stress, bekymring og manglende glæde . Du får redskaber, som du kan indpasse i den hverdag du har.
Vi kommer måske omkring dine overbevisninger og måske lidt om compassion. Vi ser måske på hvordan vi kan arbejde med relationer til andre mennesker for at hjælpe os selv til at blive mindre stresset, bedre kunne klare en travl hverdag, finde ro og glæde i det, som kan være svært. Forløbet vil blive afpasset efter lige netop dig og det du ønsker at arbejde med og blive bedre til.

Her får du støtte til at fastholde mindfulness og meditation i din hverdag. Vi starter med at mødes hver 2. uge og herefter mødes vi kun én gang om måneden. Vi lægger en plan sammen for hvordan du helt praktisk kan indføre mindfulness i din hverdag og hvordan du kan følge denne plan over længere tid.

På dette individuelle forløb får du viden om hvad stress er og hvordan det påvirker os. Du lærer også en masse nyttige redskaber og metoder, som du kan bruge til at mindske stress og byde roen velkommen i dit liv igen.

Individuel undervisning i hvordan du kan bruge meditation i din personlige udvikling. Vi arbejder med chakra meditation. Du kan vælge at have fokus på mange områder af livet eller få. Det kan fx være selvtillid, glæde, indre styrke eller andet.
Du booker her tid til den første online undervisning. Vi vil efterfølgende finde tider til de næste sessioner, hvis du ønsker dette.
Efter du har booket en tid, vil du i løbet af de næste par dage få tilsendt det Zoomlink, vi skal bruge til mødet.