Att förbättra din hälsa är den bästa investeringarna av tid och energi du kan göra. Vårt grundperspektiv är att hälsa är något vi kan bygga genom att arbeta med det fundamentala nämligen vad vi äter och hur vi lever. 

Vi kan också hjälpa dig att välja ut tester och eventuella tillskott med stor omsorg. Vi vill gärna hjälpa dig till ett bättre liv genom ett genuint och vederhäftigt hälsoarbete. 

Vi erbjuder startprogram och uppföljningsprogram, samt enskilda konsultationer. Om du känner dig osäker på om detta passar dig kan du först boka ett 20-minuter långt introduktionssamtal. 

Betalning sker alltid i förskott med kort via vår digitala plattform.

STARTPROGRAM
När du bokat paketet kommer vi skicka dig en en beskrivning av hur första mötet går till och du kommer därefter göra tre saker:
Kost och hälsodagbok: Under några dagar fyller du i en kost och livsstilsdagbok som vi använder för att få en bild av din livsstil. 
Inskrivningsenkät: Vi kartlägger din hälsohistoria och symtombild. Före första mötet kommer vi att läsa dina svar och på så vis ha en bra grund för det första mötet.
Frivillig provtagning: Hälsokontroll Standardprovtagning (du har 10 procent rabatt med koden paleotet).   Eventuell ytterligare provtagning är möjlig att göra men i så fall sker den efter det första mötet. 
Möte 1: Lägesbeskrivning och kost och hälsorådgivning (90 min). Vi samtalar med dig om om din situation och går tillsammans igenom provsvar, enkätsvar, och allt som rör tidigare behandlingar, kostvanor, livsstil, hälsobild, sjukdomshistoria med mera. Vi försöker täcka in allt vi behöver veta för att få en bild av din livsstil och försöker identifiera vilka hinder som kan finnas för läkning. Vi diskuterar olika alternativ för hur vi kan gå vidare.

Efter  mötet: Sammanställer vi mötets rekommendationer i form av en kost och hälsoplan. Denna kommer att vara anpassad efter dina behov och mål samt innehålla riktlinjer, kostbeskrvining, tips på maträtter med mera. Planen inkluderar också efter behov justeringar och tips kring sömn, träning, fysisk aktivitet, stress, återhämtning och psykosocial miljö. 
Möte 2  Uppföljning och justering (30 min)
Vi samtalar på telefon och går tillsammans igenom hur kost och livsstils planen fungerat för dig. Vi diskuterar eventuella justeringar. Vi bokar efter behov in ett eller flera uppföljningsmöten.
 

Våra hälsorådgivare:

Karl Hultén är biomedicinare och hälsorådgivare. 

Anna-Maria Norman är kostrådgivare och hälsocoach, 

Boka tid genom kalendern och välj respektive rådgivare och program innan betalning.

För att läsa om vår övriga verksamhet besök paleoteket.se