Mini Retreat Sensommer RO

Sensommer “RO” Mini Retreat 

Pas På, Plej og hel dit nervessystem!

"Velkommen til et 3 timers retreat, hvor vi fokuserer på at støtte og pleje dit nervesystem efter perioder med udfordringer og stress. Dette retreat er dedikeret til at genopbygge og pleje dit nervesystem som helhed, med særligt fokus på din mentale sundhed, balance og behovet for at passe på dig selv.

Du vil opleve konkrete redskaber gennem meditation, mindfulness, åndedrætsøvelser, blide opbyggende kropsøvelser, naturterapi, sansestimulering og skriveøvelser. Disse teknikker er skræddersyet til at støtte og pleje hele dit system – krop, sind og hjerte. Ved at integrere disse praktiske værktøjer i dit daglige liv, vil du kunne fremme indre ro, genoprette balance og styrke dit nervesystem på en helhedsorienteret måde.

Tidsplan:

• 10:00 - 10:15: Velkomst og introduktion
• 10:15 - 11:00: Session 1: Skovbad åndedrætsøvelser og mindfulness i naturen
• 11:00 - 11:15: Pause og let forfriskning
• 11:15 - 12:15: Session 2: Meditation og sansestimulering
• 12:15 - 12:45: Pause med lette kropsøvelser og naturterapi
• 12:45 - 13:00: Afrunding, spørgsmål og vejledning til videre praksis

Programmet er struktureret til at give dig en berigende oplevelse på fire timer, hvor vi sammen fokuserer på at genskabe balance og vitalitet i dit liv. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og guide dig gennem denne rejse mod øget velvære og egenomsorg

PRIS:  Early bird 390; ; tilmelding er bindende og beløbet refunderes ikke;

."Det siger kursisterne:

Fantastisk god underviser. Teorien bliver meget let spiselig. Kommer med meget konkrete redskaber som indbyder til det videre arbejde. Det virker overskueligt og håndgribeligt. Man går hver dag fra undervisningen med lyst til at lære mere.

Det er rart at fornemme, at du har sat dig rigtig godt ind i vores arbejde og de dilemmaer vi sidder med. Du er enormt engageret og udviser en enormt ro og overskud som smitter af.

• Tak for et fantastisk kursus, med meget mere end bare det faglige. Du er et dejligt menneske, og en rigtig behagelig og dygtig underviser. Verdens bedste vil jeg sige !

• Du er en meget dygtig underviser. God til at skabe de trygge rammer. Dejligt at du er så anderkendende. Super dejligt at have en underviser der rent faktisk ved hvad det er vi arbejder med!!

• Det har været super, du kan mærke behovet hos deltagere, frem for at køre slavisk efter det programsatte. Dejligt at mange ting kan tages med humor også. Undervisningen var utrolig levende. Godt nok var der lagt en plan, men Sanne er utrolig dygtig til at fange de ting der lige dukker op.
Det giver en meget flydende og naturlig undervisning

Jeg glæder mig til kærligt og ærligt at inspirere dig i annexet i skoven med livsfortællinger og redskaber fra spændende værktøjskasse med udsigt god energi og højt til loftet!

KH Sanne Saerens , Psykoterapeut MPF & Underviser